گھر > علم > مواد

مشروم کی غذائیت کی قیمت کو کیسے بڑھانا؟

Aug 23, 2017

مشروم کو مصیبت میں بہتری مل سکتی ہے: سورج رے کے بعد، خاص مادہ وٹامن ڈی میں تبدیل ہوجائے گی، یہ جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے، مزاحمت کو بڑھانے میں مدد ملے گی. مشروم بھی جسم میں زیادہ مداخلت پیدا کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، آپ کے جسم میں وائرس کو تباہ کریں، لہذا سردی کی روک تھام پر مشروم بھی ایک خاص کردار ادا کرے. ہم غذائیت میں لے جانے کے لئے مشروم سوپ بنا سکتے ہیں.

موسم سرما بانس شوٹ اور مشروم اور چکن سوپ

mushroom soup.png

اجزاء کی تفصیلات:

چکن 100 جی

موسم سرما بانس نصف کو گولی مارو

مشروم 50 جی

نمک 1 ٹسپ

پانی 800 ملی میٹر

باورچی خانے سے متعلق شراب 1 اسپیس

ادرک 2 جی


طریقہ کار مرحلے:

1.png

1. چکن کو صاف کریں اور اسے ریشم میں کاٹ دیں.

2.png

2. بانس شوٹ دھونا اور ٹکڑوں میں کاٹ دیا جاتا ہے.

3.png

3. مشروم بھی دھونا اور فلیکس میں کاٹ رہے ہیں.

4.png

4. ایک چھوٹا سبزیج تیل جسے گرم میں گرمی میں شامل کریں.

5.png

5. ادرک اور چکن کے نیچے بھڑکیں ہلائیں.

6.png

6. تھوڑا سا کھانا پکانا شراب ڈالو، جب تک چکن کا رنگ سفید ہو جاتا ہے تو بھڑک اٹھو.

7.png

7. پانی میں داخل کریں، جب اگلے موسم سرما میں بانس کی گولیوں میں آگ لگۓ تو ایک آگ کے لئے ایک منٹ آگ لگیں.

8.png

8. اور پھر مشروم میں، ابال، 3 منٹ کے لئے پکانا کرنے کے لئے چھوٹی سی آگ.

9.png

9.آپ کو نمک کے نمونے میں شامل کریں، آپ پین کرسکتے ہیں.