گھر > علم > مواد

اسٹرابیری کھانے کے فوائد کیا ہیں؟

Dec 12, 2017

اسٹرابیری، کہا جاتا ہے "پھل کی ملکہ" ایشیائی ممالک میں ہے ۔ وہ ایک ینٹ, کم بلڈ پریشر اور دل کی حفاظت کے ساتھ بھری اگرمیں پھل کے طور پر تصور کیا جاتا ہے ۔ یہ روشن سرخ بیر سمیت انتوکیانانس، اللاگاتاننانس، فلاوونولس فیٹنوٹرینٹ، ایک منفرد طاقتور مرکب فخر، ٹیرپانوادس اور فانولاک acids.Comparing پھل مثلاً نارنگیاں، سیب یا کیلے، اسٹرابری کے ساتھ غذائی اجزاء کی سب سے زیادہ رقم ہے ۔
strawberry powder.jpgstrawberry powder.jpg

اسٹرا بیریاں کی صحت کے فوائد

1 ۔وزن میں کمی
سرخ رنگت انتوکیانانس کی ذخیرہ شدہ چربی کو جلانے کے عمل میں لانے کا حامل ہے ۔ بھی کمپاؤنڈ نائٹریٹ اسٹرابیری میں پایا جو وزن میں کمی کے لئے بہت اچھا ہے ہمارے جسم میں آکسیجن اور خون کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے ۔

2 ۔سرطان
جائزوں freeze-dried اسٹرابیری پاؤڈر مدد انسانی افتاپحگیال کینسر کی روک تھام کر سکتے ہیں ۔ اسٹرا بیریاں پریکینسرووس لیسانس کی ہسٹولوجاکال گریڈ میں کمی کر سکتے ہیں اور سیل پھیلاؤ، سوزش اور جین سمیت کچھ کینسر سے متعلق واقعات بھی کم ہو سکتا ہے ۔

3 ۔ہڈی صحت
اسٹرابری پوٹاشیم، وٹامن اور میگنیشیم جو ہڈی کی صحت کے لیے اہم رہے ہیں پر مشتمل ہوتی ہے ۔

4 ۔قلبی مرض
Flavonoids جس کا رنگ اور ذائقہ سٹرابیری کے ذمہ دار ہیں، دل کی بیماری کے لئے خطرہ کم ہے ۔

5 ۔قلیل المدتی کی یاداشت میں اضافہ
انتوکیانانس قلیل المدتی کی یاداشت آٹھ ہفتوں میں 100 فیصد اضافہ ہے ۔

6 ۔مخالف عمر رسیدہ خواص
اسٹرا بیریاں جس مدد کرتا ہے مضبوط بال اور ناخن رکھنے باوتین سے بھرے ہوتے ہیں ۔ وہ بھی ینٹیآکسیڈینٹ پکارتا ellagic جو لچکدار فائبر میں سگانگ کو روکنے کے لئے اپنی جلد کی حفاظت کرتا ہے تیزاب، پر مشتمل ہے ۔