گھر > خبریں > مواد

میٹھا مکھی کھانے کے فوائد کیا ہیں؟

Mar 06, 2018

SWEET CORN.jpg

مٹھائی مکھی موٹے اناج میں ایک صحت مند کھانا ہے، جو انسانی صحت کے لئے فائدہ مند ہے. لہذا، میٹھی مکئی کی غذائی مواد کیا ہے؟ مٹھائی مکئی کھانے کے فوائد کیا ہیں؟

جرمن انسٹی ٹیوٹ آف غذائیت اور ہیلتھ ایسوسی ایشن کی طرف سے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مکئی کے تمام غذائی اجزاء اور صحت کے فوائد میں سب سے اہم فوڈز ہیں. میٹھی مکئی کے غذائی اجزاء میں سات "اینٹی عمر بڑھنے والے ایجنٹوں"، یعنی کیلشیم، گلوٹاتھائی، وٹامن، میگنیشیم، سلیینیم، وٹامن ای اور فیٹی ایسڈ شامل ہیں.


1، کیلشیم: میٹھی مکئی غذا میں سب سے زیادہ پرچر غذائی اجزاء ہے. یہ 100 گرام مکئی فی 100 گرام کیلشیم فراہم کرتا ہے، جس میں تقریبا اسی طرح جیسے ڈیری مصنوعات میں پایا جاتا ہے. امیر کیلشیم خون کے دباؤ کو کم کرنے کے کردار ادا کرسکتے ہیں بلکہ بچوں میں ہڈی کی ترقی اور ترقی کو بھی فروغ دیتے ہیں.


2، Glutathione: Glutathione نہ صرف اثر، لیکن کینسر کے خلاف یہ کردار بھی، خاص طور پر جسمانی glutathione، بیماری کے خلاف ایک بہت اہم مواد ہے.


3، وٹامن: انسداد کینسر اثر کے ساتھ، وٹامن ای میں کارٹین جذب کرنے کے بعد جسم میں مٹھائی میوے غذائی اجزاء. پلانٹ سیلولز کارکنین اور دیگر زہروں کی رہائی کو تیز کرتی ہے.


4، قدرتی وٹامن ای: سیل سیل ڈویژن، کم سیرم کولیسٹرول کو فروغ دینا، جلد کے زخموں کو روکنے کے لئے، بلکہ atherosclerosis کو کم کرنے اور دماغ کی تقریب میں کمی کو بھی کم کرنا ہے. مکھی lutein پر مشتمل ہے، zeaxanthin آنکھوں کی عمر بڑھنے میں تاخیر میں مدد ملتی ہے.


5، سلیمانیم: "زندگی عناصر" سلینیمیم "کینسر کا بادشاہ" کے طور پر جانا جاتا ہے، "عام مکئی سے 8-10 گنا زیادہ اعلی سپر میٹھا مکئی سی مواد". سیلیینیم نے بھی مدافعتی اضافہ کیا ہے، ذیابیطس، مریضوں اور مرضوں کی بیماریوں کی روک تھام، جگر کی بیماری کی روک تھام اور علاج، جگر کی حفاظت اور اسی طرح کی حفاظت.


6، میگنیشیم: میگنیشیم تقریبا جسم کے چٹائی کے تمام عمل، پوٹاشیم سے intracellular کی مواد میں ملوث ہے. میگنیشیم کو پوٹاشیم، سوڈیم اور کیلشیم آئنوں کو "چینل" کے اندر اندر اور باہر منتقل کرنے اور بائیوفیلم صلاحیت کا کردار برقرار رکھنے پر اثر انداز ہوتا ہے. میگنیشیم کی کمی، ناگزیر طور پر انسانی صحت کو نقصان پہنچے گا.


7، فیٹی ایسڈ: انسانی جسم کے لئے فیٹی ایسڈ کے فوائد معدنی فلورا کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے ہضم کے نظام کی ترقی میں مدد کے لئے توانائی فراہم کرنے کے قابل ہیں. مٹھائی مکھی کھانے کے فوائد


فورٹپ ڈبے بند مٹھائی مکئی کھانے کے لئے تیار ہے. روزانہ ہدایت کے لئے اچھا انتخاب.

canned sweet corn healthy.jpg